Mas fiquei com dúvidas...
Cear é importante para a R.A?
Será que eu acordaria com menos fome?
Pois acordo com muita fome e quando não tomo o suco de couve, só vou me alimentar quando chego no trabalho.
* Café da manhã - 2 fatias de pão integral com grãos com peito de peru light + café
* Lanche - 1 fatia grande de mamão
*Almoço - salada de alface, tomate e pepino + 1 colher de arroz + 1 colher de salada de legumes com maionese + 1 pedaço de frango assado
*Lanche da tarde - 1 copo de leite gelado com baunilha + 5 biscoitos Nesfit
*Jantar - 1 copo de limonada + 2 fatias de pão integral com requeijão.
Puxa que alimentação nos trinques heim... Tá show de bola ...
ResponderExcluirNossa Patricia no dia que esqueço da ceia, acordo com muito mais fome, agora tenho feito 7 a 8 refeições ao dia, tem sido bem melhor.
ResponderExcluirbjus
Vou experimentar comer algo antes de dormir pra ver se diminui a fome na hora que acordo... :)
Excluirbju
Oi Patricia estou te seguindo tb...gostei do seu cardápio!!! estamos juntas nessa caminhada...fica com Deus!!!
ResponderExcluirbjoss da Sil.
Oi Patricia eu tb não ceio, meu lanche é as 17h, depois janto por volta das 21h e não como mais nada depois, pq acho que não tem necessidade.
ResponderExcluirSe vc faz seu lanche da noite as 20h e vai dormir depois das 23h deve sim fazer uma ceia, caso durma antes disso, não tem necessidade.
Bjus
Entendi Ca...
ExcluirEu realmente não tenho o intervalo das 3 horas, acho que é por isso que não como...
Mas vou tentar comer pelo menos 1 fruta pra ver se acordo menos faminta.
Bju
Oi Paty já estou toda intima hein? kkkkk gata já estou ti seguindo, andei afastada do blog por quase dois meses só fiz besteira!! e recuperei 3 quilos raiva estou igual a carangueijo andando para trás kkkk mais nada de lamentar
ResponderExcluiré correr atrás do prejuizo então seja bem vinda e vamos lá menina..bjussss
Eu acho que é importante sim. Acho que manter a saciedade é muito bom pra dieta. Não ter esse "desespero" pra comer sabe. Fica a seu critério. Eu sempre como enquanto estou acordada, uma fruta, uma barrinha, essas coisas só ajudam, na minha opinião.
ResponderExcluirÉ...
ExcluirTenho percebido a diferença entre comer no desespero e comer de forma regrada.
As vezes chega a hora de comer e não estou com fome, mas aprendi a comer mesmo assim.
Antes eu só comia quando estava com muuuuuita fome ou "comia por comer" (só porcaria).
kkkkkkkkkkkk... Tadinhos... a culpa sem cai sobre as crianças ou o cachorro. Nossa!!!... rs
ResponderExcluirPois é... Quando nos reeducamos a coisa muda. Pode até acontecer... como aconteceu comigo hoje. Mas não é frequente.
É isso aí, nunca devemos esquecer que a hora de comer é sagrada.
Beijos
kkkkkk
ExcluirEu comia tão distraída que não percebia o fim...
Aí a culpa era deles...
Agora tudo mudou e eles que não se atrevam a pegar minha comida (que feio isso) kkkk
Beijos querida!
oi patrícia estou aqui pra te agradecer pela visitinha e dizer que amei *-*
ResponderExcluirsobre a ceia eu concordo com as meninas o dia que não faço eu acordo faminta ela ajuda muito*-* um beijo lindona amei seu cantinho já estou te seguindo e coloquei seu link no meu blog pra te acompanhar *-*
Que simpatia...
ExcluirOntem comecei a cear... fiquei só no chazinho, mas vou aos poucos colocando um biscoito ou uma fruta.
Bjus